Подготовить время: 1 час Готовность: 1 час
Добавьте фруктовый акцент для отличного аромата и подавайте замороженные, чтобы повысить сладость этого блюда.
Ингредиенты
1 стакан молока
1/2 чашки фруктового сока
1/4 чашки семян чиа
1 столовая ложка сахара
направление
Замочите семена в молоке и оставьте его как минимум полчаса. Как только семена раздуваются и впитывают всю жидкость их можно использовать.
В чашу блендера отправляем промытые ягоды. Вливаем кокосовое молоко. Туда же засыпаем сахар и семена чиа. Пробиваем.
Получается жидкая масса, напоминающая смузи. Нам нужно аккуратно перелить ее в стакан, который затем на полчаса убираем в холодильник.
Украшаем порцию десерта целыми ягодами голубики. Получается невероятно вкусно, а главное – полезно для нашего организма.
